10 LESSONS
Votre attention, entre vos mains
10 LESSONSFR · 7 langues
Productivité et réussite
Votre attention, entre vos mains
Dix leçons pour choisir vos priorités, réduire les distractions et terminer votre journée avec plus d’intention.
10 leçons7 languesLa lecture en ligne à votre rythme
- Définir des priorités concrètes
- Créer des plages sans interruption
- Concevoir un rituel de fin de journée
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Dix idées. Un pas à la fois.
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Cal Newport (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing. ISBN 9781455586691.David Allen (2015, edición revisada / revised edition). Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Penguin Books. ISBN 9780143126560.Sophie Leroy (2009). Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 109(2), 168–181. doi:10.1016/j.obhdp.2009.04.002.E. J. Masicampo y / and Roy F. Baumeister (2011). Consider it done! Plan making can eliminate the cognitive effects of unfulfilled goals. Journal of Personality and Social Psychology, 101(4), 667–683. doi:10.1037/a0024192.Atsunori Ariga y / and Alejandro Lleras (2011). Brief and rare mental “breaks” keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements. Cognition, 118(3), 439–443. doi:10.1016/j.cognition.2010.12.007.Benjamin Harkin, Thomas L. Webb, Betty P. I. Chang, Andrew Prestwich, Mark Conner, Ian Kellar, Yael Benn y / and Paschal Sheeran (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. doi:10.1037/bul0000025.David Allen Company (2010). Some Key GTD definitions. Recurso oficial / official resource.02Définissez à quoi ressemble un travail terminé
03Commencez par une action visible
04Choisissez avant d’ouvrir les messages
05Regroupez sans devenir rigide
06Laissez des repères pour reprendre
07Votre agenda a besoin de marge
08La pause a aussi un but
09Examinez les résultats, pas seulement l’effort
10Terminez la journée délibérément
CE N’EST QUE LE DÉBUT
Votre prochaine idée vous attend.
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