10 LESSONS
Deine Aufmerksamkeit, in deiner Hand
10 LESSONSDE · 7 Sprachen
Produktivität und Erfolg
Deine Aufmerksamkeit, in deiner Hand
Zehn Lektionen, um Prioritäten zu setzen, Ablenkungen zu reduzieren und deinen Tag bewusster abzuschließen.
10 Lektionen7 SprachenLesen im Web in deinem Tempo
- Konkrete Prioritäten festlegen
- Ungestörte Zeiträume schaffen
- Eine Abschlussroutine für deinen Tag entwickeln
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Cal Newport (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing. ISBN 9781455586691.David Allen (2015, edición revisada / revised edition). Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Penguin Books. ISBN 9780143126560.Sophie Leroy (2009). Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 109(2), 168–181. doi:10.1016/j.obhdp.2009.04.002.E. J. Masicampo y / and Roy F. Baumeister (2011). Consider it done! Plan making can eliminate the cognitive effects of unfulfilled goals. Journal of Personality and Social Psychology, 101(4), 667–683. doi:10.1037/a0024192.Atsunori Ariga y / and Alejandro Lleras (2011). Brief and rare mental “breaks” keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements. Cognition, 118(3), 439–443. doi:10.1016/j.cognition.2010.12.007.Benjamin Harkin, Thomas L. Webb, Betty P. I. Chang, Andrew Prestwich, Mark Conner, Ian Kellar, Yael Benn y / and Paschal Sheeran (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. doi:10.1037/bul0000025.David Allen Company (2010). Some Key GTD definitions. Recurso oficial / official resource.02Bestimme, woran du Fertigsein erkennst
03Beginne mit einer sichtbaren Handlung
04Wähle, bevor du Nachrichten öffnest
05Bündele Aufgaben, ohne starr zu werden
06Hinterlasse Hinweise für den Wiedereinstieg
07Dein Kalender braucht Spielraum
08Auch die Pause hat einen Zweck
09Prüfe Ergebnisse, nicht nur Anstrengung
10Beende den Tag bewusst
DAS IST ERST DER ANFANG
Deine nächste Idee wartet schon.
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