10 LESSONS
Lieben, ohne dich selbst zu verlieren
10 LESSONSDE · 7 Sprachen
Liebe und Beziehungen
Lieben, ohne dich selbst zu verlieren
Lerne, Grenzen auszudrücken, deine Bedürfnisse zu erkennen und klarere Beziehungen aufzubauen.
10 Lektionen7 SprachenLesen im Web in deinem Tempo
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- Übungen für den Alltag
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Rosenberg, Marshall B. (2015). Nonviolent Communication: A Language of Life, 3rd ed. PuddleDancer Press. ISBN 9781892005281.Gottman, John M., and Silver, Nan (2015). The Seven Principles for Making Marriage Work, revised ed. Harmony. ISBN 9780553447712.La Guardia, J. G., Ryan, R. M., Couchman, C. E., and Deci, E. L. (2000). Within-person variation in security of attachment: A self-determination theory perspective on attachment, need fulfillment, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 367–384. DOI: 10.1037/0022-3514.79.3.367.Laurenceau, J.-P., Barrett, L. F., and Rovine, M. J. (2005). The interpersonal process model of intimacy in marriage: A daily-diary and multilevel modeling approach. Journal of Family Psychology, 19(2), 314–323. DOI: 10.1037/0893-3200.19.2.314.Lewicki, R. J., Polin, B., and Lount, R. B., Jr. (2016). An exploration of the structure of effective apologies. Negotiation and Conflict Management Research, 9(2), 177–196. DOI: 10.1111/ncmr.12073.World Health Organization (2026, June 18). Violence against women. Fact sheet.Deci, E. L., La Guardia, J. G., Moller, A. C., Scheiner, M. J., and Ryan, R. M. (2006). On the benefits of giving as well as receiving autonomy support: Mutuality in close friendships. Personality and Social Psychology Bulletin, 32(3), 313–327. DOI: 10.1177/0146167205282148.02Benenne, was du brauchst
03Höre zu, ohne zu raten
04Unterscheide Bitte und Forderung
05Achte auf wiederkehrende Handlungen
06Bewahre dir eigene Freiräume
07Sprich über eine konkrete Situation
08Mache durch Handlungen etwas wieder gut
09Akzeptiere eine unbequeme Antwort
10Vereinbare einen kleinen Schritt
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