10 LESSONS
Amar sem te perderes
10 LESSONSPT · 7 idiomas
Amor e relações
Amar sem te perderes
Aprende a expressar limites, reconhecer as tuas necessidades e construir relações mais claras.
10 lições7 idiomasLeitura na web ao teu ritmo
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Rosenberg, Marshall B. (2015). Nonviolent Communication: A Language of Life, 3rd ed. PuddleDancer Press. ISBN 9781892005281.Gottman, John M., and Silver, Nan (2015). The Seven Principles for Making Marriage Work, revised ed. Harmony. ISBN 9780553447712.La Guardia, J. G., Ryan, R. M., Couchman, C. E., and Deci, E. L. (2000). Within-person variation in security of attachment: A self-determination theory perspective on attachment, need fulfillment, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 367–384. DOI: 10.1037/0022-3514.79.3.367.Laurenceau, J.-P., Barrett, L. F., and Rovine, M. J. (2005). The interpersonal process model of intimacy in marriage: A daily-diary and multilevel modeling approach. Journal of Family Psychology, 19(2), 314–323. DOI: 10.1037/0893-3200.19.2.314.Lewicki, R. J., Polin, B., and Lount, R. B., Jr. (2016). An exploration of the structure of effective apologies. Negotiation and Conflict Management Research, 9(2), 177–196. DOI: 10.1111/ncmr.12073.World Health Organization (2026, June 18). Violence against women. Fact sheet.Deci, E. L., La Guardia, J. G., Moller, A. C., Scheiner, M. J., and Ryan, R. M. (2006). On the benefits of giving as well as receiving autonomy support: Mutuality in close friendships. Personality and Social Psychology Bulletin, 32(3), 313–327. DOI: 10.1177/0146167205282148.02Identifica as tuas necessidades
03Escuta sem adivinhar
04Distingue pedido e exigência
05Observa os factos que se repetem
06Preserva os teus espaços
07Fala de uma situação concreta
08Repara através de ações
09Aceita uma resposta desconfortável
10Escolhe um pequeno acordo
ISTO É SÓ O COMEÇO
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