10 LESSONS
A tua atenção, nas tuas mãos
10 LESSONSPT · 7 idiomas
Produtividade e sucesso
A tua atenção, nas tuas mãos
Dez lições para escolher prioridades, reduzir distrações e terminar o dia com mais intenção.
10 lições7 idiomasLeitura na web ao teu ritmo
- Definir prioridades concretas
- Criar espaços sem interrupções
- Criar uma rotina para terminar o dia
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Cal Newport (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing. ISBN 9781455586691.David Allen (2015, edición revisada / revised edition). Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Penguin Books. ISBN 9780143126560.Sophie Leroy (2009). Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 109(2), 168–181. doi:10.1016/j.obhdp.2009.04.002.E. J. Masicampo y / and Roy F. Baumeister (2011). Consider it done! Plan making can eliminate the cognitive effects of unfulfilled goals. Journal of Personality and Social Psychology, 101(4), 667–683. doi:10.1037/a0024192.Atsunori Ariga y / and Alejandro Lleras (2011). Brief and rare mental “breaks” keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements. Cognition, 118(3), 439–443. doi:10.1016/j.cognition.2010.12.007.Benjamin Harkin, Thomas L. Webb, Betty P. I. Chang, Andrew Prestwich, Mark Conner, Ian Kellar, Yael Benn y / and Paschal Sheeran (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. doi:10.1037/bul0000025.David Allen Company (2010). Some Key GTD definitions. Recurso oficial / official resource.02Define como reconheces que terminaste
03Começa por uma ação visível
04Escolhe antes de abrir mensagens
05Agrupa sem te tornares rígido
06Deixa pistas para regressar
07A tua agenda precisa de margem
08A pausa também tem um propósito
09Revê resultados, não apenas esforço
10Encerra o dia com intenção
ISTO É SÓ O COMEÇO
A tua próxima ideia espera por ti.
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