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Amare senza perdere te stesso
Impara a esprimere i tuoi confini, riconoscere i tuoi bisogni e costruire relazioni più chiare.
Il tuo denaro, più chiaro
Dieci idee per comprendere le spese, organizzare le priorità e fare scelte più ponderate.
La tua attenzione, nelle tue mani
Dieci lezioni per scegliere le priorità, ridurre le distrazioni e concludere la giornata con più consapevolezza.
Fare spazio al riposo
Un’introduzione delicata alle abitudini di riposo e all’ascolto dei bisogni del corpo.
Comprendi ciò che provi
Uno spazio per dare un nome alle emozioni, riconsiderare le interpretazioni e scegliere il prossimo passo.
Piccoli cambiamenti, vita reale
Costruisci abitudini adatte alla tua giornata, senza ricominciare da zero ogni lunedì.
Dal sapere all’azione
Dieci lezioni approfondite per valutare ciò che leggi, ricordare le idee e progettare esperimenti quotidiani. Con esempi, riflessioni ed esercizi in sette lingue.
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